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<“오늘도 고된 하루를 보낸 직장인들에게 작은 위로를 전합니다.” 퇴사보다 중요한 진정한 ‘나’라는 사람을 찾아서! 독립 출판 시장에서 뜨거운 인기를 얻었던 365일 불안 장애를 안고 사는 n년차 직장인 한 대리의 첫 에세이다. 『불안 장애가 있긴 하지만 퇴사는 안 할 건데요』는 조금은 소심하고 예민한 직장인들이 공감할 수 있는 회사 생활 이야기와 최연주 작가의 일러스트가 함께 담긴 에세이로, 불안 장애를 겪게 된 상황과 불안 장애를 극복해 보려는 모습들을 글과 함께 그림으로도 엿볼 수 있다. 직장인들의 말 못 하는 속앓이에 관해 이야기하며, 작가만의 소소하지만 견뎌 내는 방법을 소개한다. 1부에서는 회사에서 일어나는 일에 대해 걱정이란 걱정은 모두 껴안던 한 대리가 불안 장애를 진단받기 전, 평소와 다를 바 없었던 평범했던 날들을 이야기한다.

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목차

프롤로그 • 고단한 하루를 버텼을 한 대리들에게

CHAPTER 1 ✖ 한 대리의 평범한 하루
가끔씩 이런 생각을 한다
다른 사람들은 어떨까?
어느 평범한 하루
불안은 나의 힘
어린이날
회사에 갈 수 없던 어느 날
이상한 나라의 한 대리
무엇을 위한 건강인가?
단체 줄넘기의 잔인함
엘레베이터 버튼과 마침표의 개수, 그리고 순발력
밥 좀 먹읍시다!
회사 생활에서 숨막히게 하는 말들
걱정, 어디까지 해 봤니?
전쟁터에서도 풀은 자란다
무언가를 보살핀다는 것
TV 보기의 어려움
그렇게 힘들면 퇴사를 하세요

CHAPTER 2 ✖ 한 대리의 발버둥
숨 막힘 공포증을 느끼다
상담을 받기 시작하다
아파도 되는 사람
문장 완성하기
정말 나 때문일까?
작은 시도
진짜 싫은 건 누구에게나 있다
안 보기
참 열심히도 살았구나
그들을 미워할 수 없는 백만 스물한 가지 이유
쉼에도 연습이 필요해
몸을 길게 뻗기
남 탓을 하는 마음
너무 까칠한 평가자
내가 진짜로 원하는 것이 뭐야?
좋은 순간 떠올리기
잠시 도망갈 수 있는 곳
나만의 리듬, 잠시 쉼
무엇 때문일까?
선택과 집중
좋아하는 것들
마음에도 이름이 필요해
과음은 금요일에만 하기
열심히 대충
맥주 한 잔 속 대화
머리를 감는다는 것
나는 나만의 속도로 간다
나름의 사명감
일단 나를 살리고 보자
할 수 없던 일들
익숙한 것으로부터의 탈출
비상 연락망
메모하기
깊은 잠과 불안은 친구가 될 수 없다
메일함 혹은 그 어떤 것이든 조금 멀리하기
극복해야 하는 이유
작고 사소한 행복 버튼
지겨워 죽겠네
증거 자료 만들기

CHAPTER 3 ✖ 조금 더 나아가 볼까?
병원에 가다
약을 먹는다는 것
작지만 큰 성취
당신이 겪을 수 있는 약 부작용 #1
이미지 만들기
상담과 병원의 차이에 대하여
실패는 흔한 일이다
나의 장점을 분명히 알기
당신이 겪을 수 있는 약 부작용 #2
거리 두기
미생이면 좀 어때?
벽장 속에서 나오기
두려움에 가려 알지 못했던 것
만약
꽤나 긴 시간이었다
회상
눈에 띄는 변화들
사실 이건 체력전이야
끝날 때까지 끝난 것이 아니다

CHAPTER 4 ✖ 조금 괜찮아져서 하는 이야기
털어놓지 못한 말들
묻고 싶은 것이 있다
이해 받기란 어려워
나의 몫, 나의 역사

CHAPTER 5 ✖ 그리고, 인터뷰
인터뷰를 한 이유
첫 번째 인터뷰 : 엔지니어이자 별명은 ‘참 개발자’, 한 대리 남편
두 번째 인터뷰 : 교사이자 방탄소년단 팬, 한 대리 친구

에필로그 • 울면서 뚜벅뚜벅