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<전통 활쏘기의 기본적 이해와 실전을 위한 교본 仁者如射 射者正己而後發 發而不中 不怨勝己者 反求諸己而已矣 어진 사람은 활쏘기를 하는 사람과 같다. 활쏘기 하는 사람은 자기 몸과 마음을 바르게 한 후 활을 쏘되 화살이 과녁에 맞지 않아도 나를 이긴 사람을 원망하지 말고 화살이 맞지 않은 원인을 자신에게 찾아 반성한다. - 맹자(孟子)의 공손추(公孫丑)편

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목차

서문

제1장 활의 역사
1. 활의 역사
2. 호국 무기로서의 활
3. 역사 속의 선사

제2장 활쏘기 문화
1. 생활 속의 활쏘기
2. 국왕의 활쏘기
3. 향사례
4. 무과시험의 활쏘기

제3장 전국의 활터
1. 활터의 역사
2. 활터의 현황
3. 활터의 명칭과 운영
4. 활터의 시설과 조직

제4장 활쏘기의 장비
1. 활의 일반
2. 각궁
3. 목궁
4. 특수 활인 노
5. 화살
6. 활쏘기의 부수적 장비와 준비

제5장 활쏘기의 원리와 운동 효과
1. 기본 원리
2. 운동 효과
3. 특징

제6장 활쏘기의 자세와 안전
1. 기본자세
2. 기마궁술
3. 안전 수칙
4. 주의 사항

제7장 활쏘기의 예절
1. 활터의 예절
2. 국궁9계훈

제8장 활쏘기의 지도와 지원
1. 활쏘기의 지도
2. 활쏘기의 지원

제9장 활쏘기의 승급제도와 경기 규칙
1. 승급제도
2. 경기 규칙

제10장 국궁과 양궁의 비교
1. 국궁의 특징
2. 양궁의 특징
3. 국궁과 양궁의 차이

제11장 세계의 활과 문화
1. 동양국가의 활
2. 서양국가의 활
3. 세계의 활 축제

제12장 국궁의 활성화 방안
1. 국궁의 교육 및 지원
2. 군대의 국궁 보급
3. 국궁의 세계화
4. 국궁의 관광자원화
5. 영화 및 드라마에서의 국궁

제13장 국궁 발전을 위한 과제
1. 활터의 관리 및 운영 주체의 변경
2. 사거리 및 점수제 등의 개선
3. 국궁대회의 정리 및 이원화
4. 궁시장의 지원
5. 국궁 용어의 통일
6. 국가무형문화재와 유네스코 인류무형문화유산 등재

부 록
1.주요 활쏘기용어 해설
2.전국의 활터 안내

참고 자료