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중학생 뇌가 달라졌다 - 이흥철.이혜나.이준원 지음
KBS <시사기획 창>이 2019년 전두엽 변화가 급격히 일어나는 중학생을 대상으로 70일간 스마트폰 사용 절제 실험을 한 뒤 자기 조절, 작업 기억 등 전두엽 기능 개선과 정서, 가족 관계에서 일어나는 긍정적인 변화를 담아냈다.

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추천사 우리 아이들의 삶과 교육의 미래를 위한 책
| 김상곤 전 사회부총리 겸 교육부장관 |
스마트폰 절제 실험의 긍정적 효과를 주목한다
| 이찬승 교육을 바꾸는 사람들 대표 |
감수의 글 스마트폰 절제와 다양한 자극, 아이들 뇌기능 향상시켜
| 김은주 연세의대 강남세브란스병원 정신건강의학과 교수 |
프롤로그 디지털 세상의 소란스러움과 침묵의 힘
| 이흥철, KBS 시사기획 창 제작팀을 대표하여 |
아이의 마음을 얻는 것에서 변화는 시작된다
| 이준원 대한민국 혁신중학교 모델 덕양중학교 전 교장 |
Intro 중학교 2학년 아이를 둔 엄마의 편지

1부 스마트폰이 몸의 일부가 되어버린 아이들

1. 스몸비 시대의 아이들
2. 친구와 마주앉아 각자 게임 삼매경
3. 방학이면 하루 종일 스마트폰
4. 사줘도 걱정, 안 사줘도 걱정
5. 교장 선생님의 역발상, 3개월 스마트폰 안 쓰기 실험

2부 스마트폰 안 쓰기 실험에 도전하다

1. 스마트폰 이별 선포식
2. 스마트폰 없는 빈 시간, 어떻게 보낼까
3. 스마트폰 절제 28일… 독서?대화?잠이 늘었다
4. 폴더폰 난감했지만 긍정 효과 컸다

3부 NO 스마트폰 70일, 뇌가 달라졌다

1. 평범한 중학생들의 전두엽 변화
2. 주의집중력 높아지고 가족 관계가 좋아졌다
3. 충동 조절·작업 기억 능력 향상 효과
4. NO 스마트폰 도전이 준 변화와 성장

4부 과부하 걸린 중학생 뇌, 디지털 절제가 필요하다

1. “중학생 시기, 스마트폰 많이 사용하면 뇌 발달 불균형”
김은주 연세의대 강남세브란스병원 정신건강의학과 교수
2. 스마트폰 미디어 교육이 필요하다
NO 스마트폰 70일, 참가 학부모들의 이야기
3. “스마트폰 안 쓰기 도전, 꼭 경험해 보면 좋겠어요”
NO 스마트폰 70일, 학생들의 이야기
4. “줄 세우기 멈추고 아이들 존중해야 건강한 디지털 문화 가능”
이준원 덕양중학교 전 교장

5부 실리콘 밸리의 교훈, 10대 뇌 발달에 집중하라

1. 화가 난 애플 주주들의 공개서한
2. 침실에서 디지털 기기 사용을 금하라
3. ‘좋아요’가 유혹하는 중독에서 벗어나기
4. 10대들의 소셜 미디어 생활 : SNS에 조종당하지 않는 방법
캐롤라인 노어 <커먼센스 미디어> 에디터
5. 미디어 해독력, 리터러시가 중요하다
6. 14세 이전, 소셜 미디어 사용을 제한하라
니르 이얄, 『훅』 저자

6부 스마트폰 절제력 키우기 실전 워크북

1. 따뜻한 부모의 시선이 필요합니다
2. 워크북 사용 시 주의할 점
3. 우리가족 스마트폰 약속 정하기
4. 약속을 지키기 위한 부모의 역할
5. 스마트폰을 사용하지 않는 빈 시간 어떻게 보낼까?
6. 도전 과정에 공감과 격려가 필요할 때
7. 스마트폰 사용 일지 쓰기
8. 습관적으로 사용할 때 : 알아차리고 신호 보내기
9. 마음을 열고 공감하기
10. 자기소개서 써 보기
11. 스마트폰 절제 프로젝트 성공 축하

스마트폰 절제력 ① 우리나라 청소년들의 스마트폰 사용 실태
스마트폰 절제력 ② 스마트폰을 허용하라 VS 금지하자
스마트폰 절제력 ③ 스마트폰 바른 사용 실천 가이드
스마트폰 절제력 ④ 디지털 제한이 새로운 디지털 격차가 됐다
스마트폰 절제력 ⑤ 미디어 기술 기업들의 유혹하는 디자인 기술
스마트폰 절제력 ⑥ 인도적 기술 센터가 제안하는 스마트폰 절제 방법
스마트폰 절제력 ⑦ 사용자를 사로잡는 트릭을 알아채라
스마트폰 절제력 ⑧ 디지털 웰빙 습관을 만들기 위한 대안
스마트폰 절제력 ⑨ 10대 청소년을 위한 소셜 미디어 에티켓

[인터넷서점 알라딘 제공]