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마음챙김 명상과 자기치유 -상 - 존 카밧진 지음, 장현갑 외 옮김


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역자 서문
저자 서문

서장 스트레스, 통증 그리고 질병 : 온갖 재난과 직면하기

제1부 마음챙김의 실천 : 주의 주기
01 우리는 오직 순간만을 산다
02 마음챙김 수련의 기초: 태도와 참여
03 호흡의 힘 : 치유 과정의 알려지지 않은 동맹군
04 정좌명상 : 존재의 영역 키우기
05 바디 스캔 명상 : 몸과 함께 존재하기
06 요가명상 : 힘, 균형, 유연성의 개발
07 걷기명상
08 마음챙김의 날
09 일상생활의 마음챙김 : 자신이 하는 일을 참으로 하기
10 명상수련 계획 수립

제2부 패러다임 : 건강과 질병에 대한 새로운 생각
11 새로운 패러다임
12 전체성의 체험과 개별성의 착각
13 치유에 관하여
14 의사, 환자 그리고 사람들: 건강과 질병에 대한 통합적 조망으로 의 변화
15 마음과 몸 : 믿음, 태도, 생각 및 정서가 해를 주거나 치유를 할 수 있다는 증거
16 연결성

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