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내 머릿속 도마뱀 길들이기 - 단 카츠 지음, 허형은 옮김
스웨덴의 저명한 심리학자 단 카츠의 저서다. “도마뱀”을 비유적으로 사용하면서, 불안, 중독, 우울증, 무력감 등 정서적 고통을 유발하는 심리작용을 잘 다루려면 이 원시적 수준의 짐승을 길들여야 한다고 말한다.

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들어가는 말

1장 당신 뇌 속에 도마뱀이 산다
ㅡ 심리상담실에서 만난 그림
이 모든 일의 시작은 도마뱀이었다
이미지가 된 은유가 주는 ‘효과 빠른’ 치유의 힘

2장 오늘도 삶에서 도망치고 만 당신에게
ㅡ 틈만 나면 도망치고 싶은 뇌 길들이는 그림
그림 1. 내 머릿속에 도마뱀이 산다고?
그림 2. 벼랑 끝 줄다리기에서 필승하는 법
그림 3. 겁쟁이지만, 다이빙 선수
그림 4. 개구리가 튀어오르는 걸 누가 막을 수 있나?
그림 5. 눈 가리고 공포영화 보기
그림 6. 이번엔 또 어떤 버튼을 누른 거야?
그림 7. 어른인 나와 내 안의 어린 나

3장 방법이 안 먹힐 때 쓰는 방법이 있다
ㅡ 무작정 열심히 하는 뇌 길들이는 그림
그림 8. 작은 망치가 안 듣는다고 큰 망치를 쓰면 듣나?
그림 9. 자나 깨나 광대만 그리는 화가
그림 10. 녹색불 기다리기(주의! 지난 20년간 녹색불은 켜지지 않았음)
그림 11. 개가 최고야!
그림 12. 끝나지 않는 탁구는 이제 그만!
그림 13. 삽질, 부지런하고 멍청하게 구덩이를 탈출하는 방법

4장 생각의 함정에 빠진 당신을 구하라
ㅡ 쉽게 상처받는 소심한 뇌 길들이는 그림
그림 14. 나는 왜 이렇게 형편없는 스키 강사를 만난 거야?
그림 15. 날씨가 나쁘니까 비가 온다고?
그림 16. 세상천지에 나만 따라다니는 비평꾼
그림 17. 팔짝팔짝 뛰고 있으면 사자가 나타나지 않을 거야!
그림 18. 기왕 담배 한 개비 피웠으니 한 갑 다 피우고 말지!
그림 19. 자전거 타는 법 처음 배우던 날

5장 제대로 사랑하고, 사랑받고 싶다면
ㅡ 나만 사랑하는 뇌 길들이는 그림
그림 20. 마음 따로, 행동 따로? 우리 이대로 따로따로!
그림 21. 죽기 살기로 하는 포옹
그림 22. 아이를 반으로 가르는 지혜?
그림 23. 꽃병을 왜 깨뜨렸어?
그림 24. 한 대 맞기 싫으면 지금 당장 겁먹지 마!
그림 25. 화초가 시드는 게 화초의 잘못인가?

6장 뇌는 단순하고, 인생은 복잡하다
ㅡ 한 치 앞만 보는 뇌 길들이는 그림
그림 26. 얌전히 앉아 있으면 다음 주에 뼈다귀 줄게!
그림 27. 거대하게 불어난 눈덩이 굴리기
그림 28. 조타실에 난입한 무임승객들
그림 29. 파티에 가면 꼭 하나씩 있는 주정뱅이
그림 30. 자기 머릿속에 콕 틀어박힌 사람
그림 31. 다리가 하나뿐인 의자 위에서 균형 잡기
그림 32. ‘당신의 인생’ 출연진: 당신 빼고 모조리 다!

이 책에 실린 은유 표현의 출처 / 고마운 분들 / 참고문헌 / 옮긴이의 말

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