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도서 저녁 군것질 딱! 끊는 101가지 방법
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목차
저녁 군것질 딱! 끊는 101가지 방법 - 낸시 부처 지음, 김은련 옮김 저녁식사 후 잠들기 전까지의 간식, 야식, 군것질의 유혹을 과감히 물리치고, 대신 여성들이 자신을 위하여 투자할 수 있는 실질적인 방법들을 제시한다.
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책머리에 - 당신 자신에게 투자하세요!
프롤로그 - 당신에게 이 책이 필요한 이유
1. 2% 부족한 느낌 채우기
2. 거울아, 거울아
3. 몰입은 즐거워
4. 우울증을 저 멀리로
5. TV, 과자와 이별하다
6. 그래도 먹어야겠다면?
7. 저녁에 외출해야 한다면?
8. 군것질을 물리치는 식이요법
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