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나는 몸신이다 - 채널A <나는 몸신이다> 제작팀 엮음
채널A의 <나는 몸신이다>는 고수들의 알짜배기 건강법을 찾아내고 걸러내 시청자들에게 소개하는 프로그램이다. 이 책에는 방송되자마자 시청자들의 뜨거운 관심을 불러 일으켰던 몸신들의 최고 인기 비법만 모았다.

http://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=62847104&copyPaper=1&ttbkey=ttbhcr98061138004&start=api

추천사·MC 정은아
글머리에·김진 PD

1장 퇴행성관절염 막는 O다리 3분 교정법
2장 혈액순환 도와주는 초간단 테이핑 요법
3장 복부비만 잡는 5분 복식호흡법
4장 골다공증으로 줄어든 키 찾는 약발 요법
5장 만성통증 해결하는 톡톡 건강법
6장 갱년기 건강 책임지는 골반 교정체조
7장 튼튼한 척추 위한 속근육 강화 운동법

집에서 혼자 하는 자가 진단법

퇴행성 관절염 자가 진단법
엉덩이 나이로 관절염 위험도 체크하기
혈관 나이 자가 진단법
복부비만 자가 진단법
골다공증 자가 진단법
갱년기 자가 진단법
골반 틀어짐 자가 진단법
척추&근육 상태 자가 진단법

[인터넷서점 알라딘 제공]