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내가 들어줄게 - 우영제 지음
지근거리에서 청년들을 바라보고 고민을 들어 온 ‘당신을 응원하는 영제쌤’이 제시하는 ‘행복한 청춘 노하우’. 현실의 어두운 터널에서 먼저 빠져나온 옆집 형, 학교 선배의 입장에서 가만히 상대의 고민을 듣고 실질적인 해결책을 솔직 담백하게 들려준다.

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프롤로그

Part1 최고의 경쟁력은 인성
chapter 1. 고난과 시련의 의미
고난 = 축복
가벼운 삶
최고의 수비는 공격
나를 살리는 가장 좋은 방법, 위로와 격려
행운? 불운?
시련은 그대의 힘
나만의 인생 시간표
실패보다 무서운 것
인생의 신호등
행복을 찾는 지름길
chapter 2. 열정
기회를 만드는 방법
최적화된 준비
진짜 좋아하는 일
부정적인 잡음 차단
두려움 이기기
습관의 위대함
실패하는 사람들의 열 가지 특징
걱정 VS 고민
실력=실천력
미래를 예측하는 가장 좋은 방법
chapter 3. 따뜻한 가슴
삶의 여유
관계의 중요성
진정한 자기 사랑
삶의 선물
봄과 같은 사람
재능 기부
“감사합니다”의 매력
chapter 4. 기초의 중요성
예의=삶의 그릇
기초 능력 3요소
세상에서 가장 위대한 꾸준함
예쁘고 상큼한 사랑
세상에 기적은 없어요


Part2 시간 관리는 다이어트
chapter 1. 시간 관리 실패원인
게으름
대책없는 낙관론, 압박감
시간 도둑
chapter 2. 시간 관리의 시작
시간 = 돈?
시간의 덧셈·뺄셈
chapter 3. 우선순위 정하기
자신의 핵심역량 정하기
시간관리 두 번째 공통 원칙
chapter 4. 실천력 기르기
구체적이고 실현 가능한 목표 세우기
감정 다스리기
습관
Keep Going


Part3 공부와 행복푸어
chapter 1. 공부 실패원인
비효율적인 공부 방법
초반의 완벽주의
실질적 공부 시간
벼락치기
chapter 2. 수면 시간과 기억
수면의 중요성
적당한 수면 시간
chapter 3. 공부 어떻게 할까?
공부의 정의
Mind Map
chapter 4. 예습보다는 복습
Review
구체적인 복습 방법
효율적인 복습 간격과 타이밍
chapter 5. 확인 학습
chapter 6. 최적주의적 사고
낯선 것 VS 어려운 것
최적주의적 학습사고
chapter 7. 독서
책이랑 친해지기
한 달에 2권 읽기
20대에는 어떤 책을 읽으면 좋을까요?
chapter 8. 우리 청년들은 행복 푸어Happiness Poor
chapter 9. 행복의 구성요소
전문적 능력
정서적 안정
행복을 온전히 누리기

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