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도서 발레 뷰티풀 = BALLET BEAUTIFUL

ㆍ저자사항 메리 헬렌 바워즈 지음;
ㆍ발행사항 서울: 니들북: 대원씨아이, 2013
ㆍ형태사항 251 p.: 천연색삽화; 24 cm
ㆍ일반노트 원저자명:Mary Helen Bowers
ㆍISBN 9788968221644
ㆍ주제어/키워드 건강 운동 발레 뷰티풀 몸매관리
ㆍ소장기관 광석(빛돌) 작은도서관

소장정보

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등록번호	낱권정보	자료실 / 청구기호 / ISBN	자료상태	반납예정일	예약	상호대차서비스
EC0000000096		[광석]일반자료실 685.5-메359ㅂ	예약불가	-	예약불가

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<『발레 뷰티풀』은 전직 프로 발레리나 메리 헬렌 바워즈의 독특한 운동법과 식이요법, 라이프스타일을 담은 책이다. 발레리나와 같은 강인하면서 탄력 있는 몸매와 아름다운 자세, 우아함을 얻을 수 있다. 건강한 조리법과 균형 있으면서 만족감을 높이는 식사를 소개한다. 또한 다리, 엉덩이, 배와 같은 특정...

도서정보 상세보기[NAVER 제공]

발레 뷰티풀 - 메리 헬렌 바워즈 지음
나탈리 포트만의 ‘발레리나 몸매’를 조각한 ‘메리 헬렌 바워즈’는 뉴욕시티 발레단의 프로 발레리나였다. 그녀가 자신의 경험을 살린 발레 운동법 ‘발레 뷰티풀’을 론칭해 이제 전 세계의 여성들을 만난다.

http://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=24019998&copyPaper=1&ttbkey=ttbhcr98061138004&start=api

PART 01 발레 뷰티풀 마인드의 확립
_Chapter 01 발레 뷰티풀의 탄생
_Chapter 02 발레 뷰티풀 마인드
_Chapter 03 발레 뷰티풀의 기본ㆍ54

PART 02 발레 뷰티풀 프로그램
_Chapter 04 발레 뷰티풀 운동법
_Chapter 05 발레 뷰티풀 60분 정규 프로그램
_Chapter 06 발레 뷰티풀 15분 집중 훈련!

PART 03 발레 뷰티풀 라이프스타일
_Chapter 07 다이어트는 시간낭비다
_Chapter 08 발레 뷰티풀 키친
_Chapter 09 발레 뷰티풀식 라이프

[인터넷서점 알라딘 제공]

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