도서정보 상세보기[NAVER 제공]
서문: 집중력이 우리 삶에 미치는 영향
1부 일터에서 잃어버린 집중력을 찾아서
1. 화면 속으로 빨려 들어간 사람들
2. 어떤 일도 제대로 해내지 못하는 멀티태스커
3. 넘쳐나는 아이디어를 실현하는 방법
4. 걱정을 해결책으로 바꾸는 기술
5. 누구보다 자신이 우선이다
6. 내면의 무한한 능력을 제대로 활용하려면
2부 내 안의 집중력을 회복하자
7. 유연한 집중력
8. 몸이 뇌를 지배한다
9. 최상의 정신 에너지를 유지하기
10. 인간관계라는 가장 강력한 비타민
11. 좋아하는 일의 힘
12. 목표를 이루는 필수 도구
13. 더 이상 산만한 생활은 없다
에필로그
부록: ADHD와 약물 치료에 대해서
감사의 말