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<“나는 왜 자꾸만 미루고 싶을까?” 게으른 뇌에서 행동하는 뇌로, ‘나중에’가 아니라 ‘지금’으로 바꿔 가는 법 『어린이 게으름 탈출 위원회』는 누구나 공감하고 고민할 수밖에 없는 ‘미루는 습관’에 관한 솔루션을 담고 있다. 두 아이의 보호자이자 뇌 구조를 연구하는 작업 치료사가 쓴 이 책은 간단하면서 효과적인 솔루션을 제안하는데, 습관을 억지로 교정하는 게 아니라 보다 근본적으로 뇌를 훈련하여 행동을 바꾸는 방식이다. 책 내용을 감수한 손승현 소아청소년정신과 전문의가 추천한 말처럼 “어린이 스스로 게으름을 해결할 수 있는 요령과 함께 어떻게 하면 우리 뇌가 올바른 역할을 하도록 이끌 수 있는지 그 방법을 안내”한다. 이 책을 통해 어린이 독자들이 앞으로의 성장에 든든한 디딤돌이 되어 줄 자기 조절력과 자기 주도력을 한껏 키울 수 있기 바란다.

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목차

시작하는 말

1장. 우리는 왜 바로 행동하지 못할까?
평소 하기 싫다고 생각하는 일은 뭐야?
뇌도 싫어하는 게 있어
뇌가 싫어하는 일을 하고 있는 건 아닐까?
내가 바라보는 나?
행동력 키우기 활동 1: 나만의 시간 상자

2장. 예측하고 기억하는 힘
아침에 바로 일어나기 힘들어
나갈 준비를 자꾸 미루게 돼
누가 시키기 전에는 뭘 해야 할지 모르겠어
하기 싫거나 잘 못하는 일은 미루게 돼
방학 숙제는 개학 전날까지 미루게 돼
준비한 일을 끝내자마자 의욕이 사라져 버려
다음 할 일로 넘어가기가 어려워
밤에 일찍 잠들기 힘들어
행동력 키우기 활동 2: 나만의 취침 노트

3장. 정보를 저장하고 행동하는 힘
숙제를 자꾸만 미루게 돼
배운 것을 금방 잊어버려
게임을 멈출 수 없어
방 정리가 귀찮아
숙제하다가 딴생각할 때가 많아
실패할까 봐 시도하지 못하겠어
미룬 일은 계속 미루게 돼
누워 있으면 모든 게 귀찮아
행동력 키우기 활동 3: ‘오늘 할 일’ 빙고 게임

4장. 행동력을 더 강하게 만드는 법
아침 일찍 할 일을 한다
주 4일을 지킨다
자기 뇌를 연구한다
바로 하는 장소를 만든다
나의 행동력을 시각화한다
행동력 키우기 활동 4: 바로 하는 행동 지도

끝내는 말
부록: 행동력 키우기 활동지