<아마존 베스트셀러 작가인 우울 전문의가 알려주는 ‘루틴’의 힘 “좋은 습관은 반복할 때 큰 힘을 발휘한다.” 이 책은 마음의 병으로부터 몸과 일상에 영향을 받을 때 자신을 깊이 생각하고 돌아보는 과정에 필요한, 그러나 누구나 쉽게 시도해 볼 수 있는 100가지 행동을 소개한다. 생각보다 너무 간단해서 피식 웃음이 나올 정도인 루틴도 많다. 총 7개의 기분에 따른 다양한 주제의 루틴을 풍부한 색감의 예쁜 일러스트와 함께 한 페이지 안에 담아 놓았다. 가볍게 슥~ 읽기만 해도 매일매일 기분 좋은 하루를 만들어 줄 것이다. 언제 어디서든 편안한 마음으로 원하는 부분을 펼쳐 한 가지씩 읽어 보길 권한다. 그날그날 기분에 맞는 귀여운 삽화와 글이 당신에게 치유의 기운을 불어넣어 주리라 믿는다. 이 책을 읽고 오늘부터 꼬깃꼬깃해진 몸과 마음의 주름을 펴는 루틴을 하나씩 하나씩 실천해 보자.

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