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저자의 말
오리엔테이션. 공부, 불행의 이유이자 행복의 비결
내 몸은 왜 공부를 거부할까?
공부 비결의 기초, 자기 주도 학습
Chapter 1. 행복한 공부를 위한 마음가짐
공부 인식부터 전환하라
학습된 무기력 제거하라
학습 난이도를 조절하라
목표 달성률을 높이는 법
목표를 확고히 하기
몰입의 즐거움을 느껴라
공부 몰입의 과정
Chapter 2. 효율적 공부를 위한 다섯 가지 기밀
<기밀1> 공부라는 코스 요리
애피타이저로서의 예습|메인 디쉬로서의 수업|소화 과정으로서의 복습
<기밀2> 시험 전후 전략 짜기
시험공부의 골든타임|시험 전 전략|시험 후 전략
<기밀3> 모르는 문제 찍는 법
찍기의 정석|시험별 찍는 요령
<기밀4> 암기빵 레시피, 이해하고 구조화하고 암기하라
반죽하듯이 이해하라|오븐에 굽듯이 구조화하라|암기빵을 먹어라
<기밀5> 과목별 공부 전략법
장기적인 국어 공부 전략, 독해력|장기적인 영어 공부 전략, 독해|장기적인 수학 공부 전략, 개념과 유형|그 외 과목 공통 공부 전략, 단위 수에 비례해 공부하기
Chapter 3. 공부 실천력 높이는 PDF 공부법
공부 실천력을 높이는 요소
Plan(계획 단계)에서 실천력 높이기
DO(실행 단계)에서 실천력 높이기
Feedback(피드백 단계)에서 실천력 높이기
뒤풀이. 공부 방해 요소별 극복 방안
공부를 방해하는 요소들
잠
휴대폰
멘탈 붕괴
잡생각
친구 관계