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<마리i 마음상자 2권. 경험이 없기 때문에 더 크게 다가올 수밖에 없는 10대의 불안에 대해서 다룬다. 전작인 <진짜 나를 만나는 혼란상자>에서는 인생의 뿌리와도 같은 ‘정체성 세우기’에 집중했다면, 이번 책에서는 ‘10대들의 불안 심리’에 주목했다. 선생님들은 ‘비합리적 신념’, ‘자동적 사고’ 등의 심리학 이론을 토대로 학교에서 만나는 10대의 다양한 불안 심리를 들여다보았다. 10대들의 주요 불안 요소인 시험, 성적, 가족, 친구, 이성, 외모, 미래 등에 대한 이야기를 펼치며 불안의 실체, 원인, 나름의 탈출 방법을 제시한다. 선생님들이 학교에서 직접 조사한 ‘10대의 불안 요소’도 재미있다. 여학생은 ‘친구관계, 외모, 성적, 미래, 휴대폰, 흑역사’ 순이었다면, 남학생은 ‘시험, 미래, 엄마, 친구, 게임, 연애’ 순으로 나왔다. 무엇보다 남학생에게 ‘엄마’가 상당한 불안 요소라는 사실은 놀랍다. 하지만 선생님들은 불안이라는 감정이 위험한 것은 불안하기 때문이 아니라 ‘불안이라는 감정에 사로잡히기 때문이다’라고 지적한다.

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목차

머리말 - 나를 넘어서는 용기, 불안
프롤로그

1장 … 불안이라는 친구

쫓기는 꿈
나도 불안, 너도 불안, 우리 모두 불안
불안의 비밀
나의 불안은 무슨 색깔일까?
내 마음의 숙제
쇼펜하우어의 고슴도치 이야기
불안통도 성장통이라고!

2장 … 불안, 도대체 왜?

이상한 짓
다 너의 잘못된 생각 탓
뇌의 착각
내 마음의 줌인zoom in 효과
개인의 선택
두 나라 이야기
한국인이어서

3장 … 불안 직시하기

불안, 너 딱 걸렸어!
불안 받아들이기 모드로 변신!
행동을 지배하는 숨은 생각
데이터로 변경시켜라
내 머릿속 불안 지도 그리기
내 마음의 비상구 찾기
지도 밖으로 탈출!
시를 쓰자! 시를 쓰자!

4장 … 10대라서 더욱

뭐가 불안하니?
엄마가 무서워!
과학 샘의 시험 불안 퇴치법
친구가 사라질까봐
난 이제 겨우 열네 살인데…

5장 … 불안에서 성장으로

목욕물과 함께 아기까지 버리지 마라
오감도, 나에게 의미를!
앤젤리나 졸리의 불안
‘불안하지 않기’ 선택하기
나의 인생 캐릭터 선택하기
가까이에서 보면 비극일지라도 멀리서 보면 희극
눈 감고 가는 용기

부록 - 나의 불안에서 탈출하기