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머리말 몸과 영혼을 유익하게 하는 것 5
1장 빗나간 위로
믿음 • 위로의 시장과 값싼 위로 25
겉치레 • 섣부른 위로나 조언은 바람직하지 않다 30
비교 • 나의 고통을 다른 사람과 비교하는 것 35
광고 • 시장의 약속 38
2장 결속감에서 얻는 위안
우정 • 친구들의 지지 43
함께 • 누군가의 곁에 머무는 것 48
포옹 • 말없이 안아 주기 53
대화 • 영혼의 밭에 이랑을 만든다 55
이야기 • 서로를 나누고 이해하는 시간 61
소속감 • 경청하는 관계 66
고향 • 영혼의 안식처를 그리워하는 마음 68
나이 • 아이처럼 생기 있게, 노인처럼 온화하게 74
3장 아름다움 속에 깃든 위안
책 • 영혼의 벗 81
독서 • 새로운 세계로 잠겨 드는 일 85
시 • 세상의 신비를 드러내는 말의 힘 89
음악 • 영혼에 울림을 주는 멜로디 92
합창 • 함께 노래할 때 기쁨의 샘이 흐른다 100
그림 • 마음을 움직이는 아름다움 104
4장 자연이 주는 위안
자연 • 모든 것과 하나를 이루는 체험 111
숲 • 벤치에 앉아 먼 곳 바라보기 117
나무 • 우듬지 아래서 발견하는 안식처 119
정원 • 손과 발을 움직이며 일할 때 얻는 힘 122
꽃 • 각박한 세상 가운데서 피어나는 기쁨 125
산책 • 야외에서 여유롭게 걷기 129
새 • 경쾌한 지저귐, 삶에 대한 찬미가 134
강아지 • 나를 지켜 주는 충실한 동반자 139
고양이 • 그르렁거리며 걱정을 날려 주는 동물 143
말 • 머리를 흔들며 나를 위로하는 존재 146
강 • 반짝이는 물결 바라보기 148
5장 몸과 영혼에 생기를 북돋아 주는 위안
즐거움 • 우리를 기쁘게 하는 것 155
운동 • 땀 흘리며 걱정 씻어 내기 164
음식 • 몸과 영혼의 양식 167
낮잠 • 활기를 되찾는 시에스타 171
걷기 • 단순히 앞으로 나아간다 174
놀이 • 즐겁게 노는 일에 푹 빠져 보기 180
목욕 • 깨끗하게 상쾌하게 183
포도주 • 조금씩 천천히 음미하기 189
잠 • 조용한 위로자 193
6장 내적 원천의 힘
내적 원천 • 영혼 깊은 곳에 이르는 법 201
나 • ‘상처받은 아이’ 안아 주기 204
눈물 • 우는 것도 치유가 된다 208
기억 • 아무도 빼앗을 수 없다 220
물건 • 특별한 의미를 주는 것들 227
순례 • 길 위에서 힘을 주는 장소 231
유머 • 그럼에도 불구하고 웃을 수 있다면 235
7장 기도가 주는 위로
고요 • 세상의 소음 가운데 순수하게 머무는 공간 243
철학 • 참된 위안 248
진리 • 우리를 자유롭게 하는 것 253
기도 • 우리 마음을 하느님과 일치시키는 길 259
하느님 • 위로의 말씀을 건네시는 분 268
전례 • 믿음의 뿌리, 교회의 위로 277
성령 • 위로의 영 283
맺음말 새로운 힘과 희망 290
참고 문헌 293
옮긴이의 말 295