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서문
1부. 묵상의 기초
1. 나는 왜 묵상하는가?
2. 묵상을 재정의하라
2부. 묵상의 방법
3. 초보자도 따라 하는 묵상 실전 매뉴얼
4. 중급자를 위한 묵상 노하우
5. 목회자를 위한 묵상 전략
6. 발을 동동거리며 사는 직장인도 따라 하는 한 줄 묵상
3부. 묵상의 실천
7. 묵상과 적용: 묵상은 했는데 적용이 안 돼요
8. 묵상과 기도: 묵상과 기도를 통합하라
9. 묵상과 나눔: 모두 함께 말하기
10. 묵상과 예배: 묵상으로 예배하기
4부. 묵상의 문제
11. 묵상하기 싫을 때
12. 묵상은 자의적인가?
참고문헌