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치매, 제대로 알아야 두려움에서 벗어날 수 있다 - 와다 히데키 지음, 조기호 옮김
치매에 대한 기본적인 궁금증에서부터 어디에서도 명확히 알려주지 않았던 의문까지, 이 책에서는 주제별로 제시하는 총 30가지의 Q&A를 통해 속 시원히 다루고 있다. 또한 식사, 운동, 생활습관 등 실생활에서 바로 적용 가능한 예방법을 제시한다.

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치매 종류에 따른 원인과 증상 • 30
단순 건망증과 치매로 인한 기억장애의 차이 • 43
치매 초기 증상 체크포인트 • 52
일상 대화식 인지기능 평가 CANDy • 65
치매 검사의 종류와 특징 • 69
노인성 우울증과 치매의 차이 • 184
원거리 돌봄의 장점과 단점 • 202
독거노인 돌봄서비스의 종류 • 203

1장 기초 지식 편
치매에 걸릴까 봐 두렵다고요?

1 치매에 걸릴까 봐 무서워요. 예방법은 없나요? • 14
2 치매에 걸리면 주위에 피해만 주게 된다던데… • 20
3 치매와 알츠하이머는 같은 질병인가요? • 26
4 치매는 죽을 수도 있는 병인가요? • 32
5 치매 증상이 완화되기도 하나요? • 36
6 건망증이 치매의 시작인가요? • 40
7 경도 인지장애는 치매와 같은 건가요? • 44
8 치매를 조기 발견할 수 있는 신호가 있나요? • 48
9 치매에 걸리기 쉬운 체질이 있나요? • 54

2장 증상 편
치매에 걸리면 어떻게 되나요?

10 치매 검사에는 어떤 것이 있나요? • 60
11 치매 진단을 할 때 뇌 검사도 하게 되나요? • 66
12 치매 증상은 기억장애 외에 어떤 것이 있나요? • 70
13 치매를 스스로 자각할 수 있나요? • 78
14 치매에 걸리면 성격이 나빠지나요? • 82
15 치매 환자들이 사기를 잘 당한다면서요? • 86
16 조용한 치매 환자에게는 말을 걸지 말아야 할까요? • 90
17 치매 환자는 겉으로는 행복해 보이는데 실제로 그런가요? • 94
18 치매 환자가 식사를 거부하는 경우도 있나요? • 98
19 치매 환자의 속마음을 알고 싶어요 • 102
20 낮에 꾸벅꾸벅 조는 것도 치매 증상인가요? • 106

3장 대책 편
치매를 늦추는 22가지 방법

1 식사는 ‘생선보다 육류’에 비중을 둡니다 • 112
2 지나친 탄수화물 섭취는 주의하세요 • 116
3 ‘이거’, ‘저거’, ‘그거’ 같은 지시대명사에 의존하지 맙시다 • 120
4 달걀과 콩의 가치에 주목하세요 • 122
5 나이 들수록 카레를 먹어야 합니다 • 124
6 수면 부족은 치매의 적, 하루 7시간은 자야 합니다 • 127
7 일기를 쓰면서 ‘뇌의 출력계’를 훈련합니다 • 130
8 뇌 기능을 위해 손글씨 쓰는 습관을 들입니다 • 133
9 적극적으로 햇볕을 쬐도록 합시다 • 136
10 치아 관리로 뇌를 건강하게 합시다 • 139
11 ‘혀 돌리기’로 입안의 자정작용을 높입니다 • 143
12 청력이 떨어지기 시작하면 보청기를 사용하세요 • 145
13 힘든 운동보다 즐겁게 움직이는 것이 효과적입니다 • 148
14 콜레스테롤이나 비만에 너무 신경 쓰지 마세요 • 150
15 혈압강하제에 절대적으로 의존하지 않도록 합니다 • 154
16 독서는 다양하게, 영화는 개봉작을 봅니다 • 157
17 웃으면 기분도 좋아지고 치매도 예방됩니다 • 159
18 외모를 젊게 가꾸면 뇌도 젊어집니다 • 161
19 젊은이와 교류하며 마음을 젊게 유지합니다 • 163
20 뜻밖의 일에 과감히 부딪혀 봅시다 • 165
21 사람과의 교류는 뇌 훈련에 가장 좋습니다 • 168
22 일벌레 습관은 하루빨리 고치세요 • 173

4장 실전 편
치매, 제대로 알기

21 부모님이 하루 종일 멍하게 계시는데 치매일까요? • 180
22 부모님의 치매가 의심됩니다. 어디서 상담하면 좋을까요? • 186
23 치매 진단을 받았을 때 먼저 해야 할 일은 무엇인가요? • 190
24 떨어져 사는 부모님을 오가며 돌보는 게 가능할까요? • 196
25 데이케어센터에 무리해서라도 다니게 해야 할까요? • 204
26 치매 진단을 받으면 자동차 운전은 그만둬야 할까요? • 208
27 치매 환자는 가능하면 외출을 하지 않는 게 좋은가요? • 214
28 치매 환자의 말을 아니라고 반박해도 괜찮을까요? • 218
29 치매 환자에게 화를 내지 않는 방법을 알려주세요 • 222
30 임종 때까지 집에서 모셔야 할까요? • 228

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