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펠덴크라이스의 ATM - 모세 펠덴크라이스 지음, 최광석 옮김
어떤 연령대의 사람이라도 여기서 제시한 방법을 통해 육체적, 정신적 통합을 이루는 법을 익혀 새롭고 활기찬 삶을 누릴 수 있다. 펠덴크라이스는 현대인들에게 건강한 몸에 건강한 정신을 유지하고 평생을 살아갈 수 있게 해주는 실용적인 프로그램을 제공한다.

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PART1. 행동하면서 이해하기

서문
자기이미지
발전의 층차
어디서, 어떻게 시작할 것인가?
구조와 기능
진보의 방향

PART2. 이해하기 위해 행동하기 : 12가지 레슨

일반적인 관찰
도움이 되는 실용적 조언
레슨 1. 좋은 자세란 무엇인가?
레슨 2. 좋은 동작이란 무엇인가?
레슨 3. 움직임의 근본적인 속성들
레슨 4. 부분의 차별화와 호흡의 기능
레슨 5. 굴곡근과 신전근의 협응
레슨 6. 시계 이미지를 통한 골반 움직임 차별화
레슨 7. 머리의 이동에 따른 골격계 변화
레슨 8. 자기이미지 온전하게 다듬기
레슨 9. 공간 관계를 활용한 움직임 협응
레슨 10. 눈의 움직임이 몸의 움직임을 구조화한다
레슨 11. 의식적으로 사용하는 부위를 통해 의식하지 못하는 부위 인지하기
레슨 12. 생각과 호흡

[인터넷서점 알라딘 제공]