<현대인의 고질병에서부터 잦은 스트레스의 원인 규명과 치료병에 효과적인 약제들을 바탕으로 이루어졌다. 마치 계단을 하나하나 오르듯이 짚고 넘어가야 할 사항에 대해 구체적이면서도 알기 쉽게 정리해놓았다. 이 책의 내용을 한마디로 압축한다면"삶의 균형이다"라고 저자는 말하고 있다. 즉 삶의 균형이 잡혀 있지 않으면 인간의 의식은 여러 갈래로 나누어져서 혼란을 일삼는다는 것이다. 인간이 추구해야 할 의식은 무엇인가를 알아보고 지금까지 자신이 살아온 삶에서 나 자신을 바꾸라고 지시하고 있다. 또한 몸이 바로서지 못하고 변형되어 있으면 무병장수할 수 없음을 강조했다. 몸을 바로 세운 후에야 인체의 오장육부가 바로 서기 때문이다.

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