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도서 나를 돌보는 책 : 심리학이 알려주는 스트레스 관리법 100

ㆍ저자사항 이토 에미 지음 ;
ㆍ발행사항 고양 : 다다서재, 2021
ㆍ형태사항 303 p. : 삽화 ; 19 cm
ㆍ일반노트 원저자명: 伊藤絵美, 細川貂々 권말부록: 1. '고통 점수'와 '행복 점수' 등
ㆍISBN 9791196820077
ㆍ소장기관 강경도서관

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등록번호	낱권정보	자료실 / 청구기호 / ISBN	자료상태	반납예정일	예약	상호대차서비스
EM0000078417		[강경]종합자료실 182.35-이744ㄴ	예약불가	-	예약불가	상호대차신청

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<심리학에 기초한 100가지 스트레스 관리법 30년 경력 임상심리학자의 자기 돌봄 가이드 “혹시 제가 우울증은 아닐까요?”, “힘들지만 정신과 상담 받기는 좀 꺼려져요.”, “괴로울 땐 심리학책을 사서 읽어요.” 등 많은 사람들이 스트레스 때문에 괴로워하며 살아가지만, 어떡해야 회복될지 구체적인 방법은...

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