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도서 오늘부터 달리기를 합니다: 걷기부터 시작하는 4주 완성 달리기 수업

ㆍ저자사항 이진이(지니코치) 지음
ㆍ발행사항 서울: 한빛라이프: 한빛미디어, 2021
ㆍ형태사항 151 p.: 사진; 23 cm
ㆍISBN 9791190846141
ㆍ주제어/키워드 운동 달리기 러닝 걷기 달리기수업
ㆍ소장기관 연무도서관

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등록번호	낱권정보	자료실 / 청구기호 / ISBN	자료상태	반납예정일	예약	상호대차서비스
ED0000073766		[연무]특화도서 694.3-이672ㅇ	예약불가	-	예약불가	상호대차신청

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<사람이 달리기에 관심을 가지고 있다. 하지만 막상 달리려고 하면 자세가 엉성하거나, 숨쉬기가 힘들거나, 금방 지치거나, 속도가 안 나는 등 여러 어려움을 겪는다. 이 책은 달리기를 하고 싶지만 어떻게 시작해야 할지 모르는 사람을 위한 책이다. 본격적으로 달리기에 앞서 바른 자세와 호흡법, 운동 전후...

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