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도서 힘든 하루였으니까, 이완 연습

ㆍ저자사항 박유미 지음;
ㆍ발행사항 서울: 휴머니스트, 2020
ㆍ형태사항 148 p.: 천연색삽화; 20 cm
ㆍ총서사항 자기만의 방 시리즈; 405
ㆍISBN 9791160804744
ㆍ주제어/키워드 스트레칭 이완연습 호흡 마사지 명상
ㆍ소장기관 논산열린도서관

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등록번호	낱권정보	자료실 / 청구기호 / ISBN	자료상태	반납예정일	예약	상호대차서비스
NE0000043252		[열린]종합자료실 510.4-박538ㅎ	예약불가	-	예약불가	상호대차신청

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<눈떠서 잠들 때까지 긴장하고 사는 당신에게 세상에서 제일 쉬운 ‘이완 연습’을 추천합니다. 바쁘다 바빠 현대사회 속 파김치 직장인들의 몸과 마음을 평화롭게 해주는 43가지 이완 연습 안내서. ‘이완 연습’은 호흡, 스트레칭, 마사지 등 5가지 요소를 활용해 몸과 마음의 긴장을 풀어주는 방법을 말한다....

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