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추천의 글 _ 6
프롤로그 _ 12
개정판 작가의 말 _ 17
시작 전의 마음가짐 :
두려움을 벗어나 사랑으로 가득 찬 인생을 사는 법 _ 24
Part1 지친 일상을 변화시키기 위한 체인징 마인드 _ 30
Part2 행복한 인생을 위한 필요조건 _ 48
Part3 행복한 사람이 되기 위한 12가지 수업 _ 68
Lesson1 베풀기
주는 것이 받는 것이다 _ 73
Lesson2 용서하기
용서는 행복을 얻는 열쇠 _ 87
Lesson3 마음 다잡기
마음이 흐트러지는 이유는 나의 잘못된 믿음 때문이다 _ 97
Lesson4 결심하기
다른 사람의 말이 아닌 나의 결정으로 살겠다 _ 105
Lesson5 공격하지 않기
공격적인 생각을 버리면 자유로워 질 수 있다 _ 115
Lesson6 피해의식 버리기
나는 이 세상의 피해자가 아니다 _ 123
Lesson7 비판하지 않기
있는 그대로의 모습을 받아들이고 사랑하겠다 _ 131
Lesson8 현재에 살기
지금 이 순간만이 나에게 주어진 유일한 순간이다 _143
Lesson9 과거 흘려보내기
지나간 과거는 나에게 영향을 주지 못한다 _151
Lesson10 인식 바꾸기
마음의 평화를 얻는 것은 자기 하기 나름이다 _159
Lesson11 자유로워지기
상처주는 모든 생각은 자기 스스로 바꿀 수 있다 _167
Lesson12 책임지기
내가 보는 모든 것은 나의 책임이다 _175
에필로그 _178
옮긴이의 글 _180