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도서 10년 젊어지는 수면법

ㆍ저자사항 아오키 아키라 지음;
ㆍ발행사항 서울: 삼호미디어, 2016
ㆍ형태사항 216 p.; 23 cm
ㆍ일반노트 원저자명: 靑木晃 권말부록: 자율신경을 정비하는 모나리자 운동으로 쾌면하자
ㆍISBN 9788978495394
ㆍ주제어/키워드 수면법 건강법 수면 잠
ㆍ소장기관 논산열린도서관

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등록번호	낱권정보	자료실 / 청구기호 / ISBN	자료상태	반납예정일	예약	상호대차서비스
NE0000028865		[열린]종합자료실 517.31-아335ㅅ	예약불가	-	예약불가	상호대차신청

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<『10년 젊어지는 수면법』은 과학적 접근과 최신 연구 데이터를 바탕으로 잠과 건강, 질병 발병률의 상관관계를 낱낱이 밝힘으로써 수면에 대한 대중의 무관심에 경종을 울린다. 그리고 어떻게 수면해야 내 몸을 살리고 항노화 효과를 극대화할 수 있는지 ‘좋은 수면’을 위한 생활 지침을 제안한다.

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