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도서 (죽기 전까지 걷고 싶다면) 스쿼트를 하라 : 평생 건강하게 걷기 위한 하루 5분 실천 프로그램

ㆍ저자사항 고바야시 히로유키 지음;
ㆍ발행사항 서울: 동양북스, 2018
ㆍ형태사항 140 p.: 삽화; 21 cm
ㆍ일반노트 원저자명: 小林弘幸
ㆍISBN 9791157684304
ㆍ주제어/키워드 스쿼트 건강 걷기 운동
ㆍ소장기관 논산열린도서관

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등록번호	낱권정보	자료실 / 청구기호 / ISBN	자료상태	반납예정일	예약	상호대차서비스
NE0000027537		[열린]종합자료실 517.32-고451ㅅ	예약불가	-	예약불가	상호대차신청

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<“왜 스쿼트일까?” 하체가 건강하면 ‘뭐든 할 수 있다’는 생각이 자연스럽게 든다. 나이가 들면 어쩔 수 없이 인체 여러 기능이 저하한다. 그중에서도 ‘평소와 뭔가 다르다’라는 몸의 불편함은 하체가 약해지면서 시작되는 경우가 많다. 실제로 노화에 의한 근력 저하는 상체보다 하체가...

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