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1장. 볼 컨트롤(Ball control)
퍼스트 터치 008
발 컨트롤 010
저글링 012
헤드 컨트롤 014
가슴 컨트롤 016
등지기 018
드리블 020
페인팅 022
갑자기 멈추는 페인팅 024
터닝 026
발뒤꿈치를 사용하는 기술 028
2장. 패싱과 슈팅(Passing + Shooting)
푸시 패스 032
월 패스 034
크로스 036
인스텝 킥 038
로프티드 킥 040
인사이드 감아차기 042
아웃사이드 감아차기 044
프런트 발리 046
사이드 발리 048
슈팅 050
헤딩슛 052
골키퍼 제치기 054
칩슛 056
오버헤드 킥 058
3장. 디펜딩(Defending)
쟈킹 062
블록 태클 064
슬라이딩 태클 066
인터셉트 068
헤딩으로 공중볼 수비하기 070
수비벽 만들기 072
커뮤니케이션 074
4장. 데드볼 스킬(Dead ball skills)
킥오프 078
드롭볼 080
스로인 082
롱 스로인 084
코너킥 감아차기 086
드리븐 코너킥 088
프리킥 감아차기 090
프리킥 전술 092
페널티킥 094
심판의 신호 096
5장. 골키핑(Goalkeeping)
골키퍼의 기본자세 100
슈팅 막기 102
컬랩싱 세이브 104
다이빙 세이브 106
각 좁히기 108
일대일 수비 110
크로스 잡기 112
티핑 114