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도서 불안에 지지 않는 연습

ㆍ저자사항 헬렌 오데스키 지음;
ㆍ발행사항 서울: 시그마북스, 2018
ㆍ형태사항 223 p.; 21 cm
ㆍ일반노트 원저자명: Helen Odessky
ㆍISBN 9791189199449
ㆍ주제어/키워드 불안 연습 공황 불안관리 공황장애
ㆍ소장기관 논산열린도서관

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등록번호	낱권정보	자료실 / 청구기호 / ISBN	자료상태	반납예정일	예약	상호대차서비스
NE0000016578		[열린]종합자료실 513.8522-오514ㅂ	예약불가	-	예약불가	상호대차신청

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<어느 날 갑자기 심각한 불안에 시달리게 된 심리학자가 자신의 경험과 수많은 연구, 임상 경험을 바탕으로 불안을 관리하기 위해 개발한 프로그램을 소개하고 실천하는 방법을 제시하는 책이다. 불안을 이해하기 위한 기본 지식, 불안을 관리하기 위해 필요한 각 단계와 그 단계를 실행에 옮기기 위한 계획, 불안을...

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