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여는 글 _ 보상 없는 노력은 무의미할까?
1장. 노력의 의미 : 난생처음 노력 자체에 대해 생각하다
사람은 무엇을 위해 노력할까? / 노력의 처음, 진심으로 원하는가 / 노력은 언제나 보상 받을까? / 신념과 완고 / 노력의 타이밍
2장. 노력과 운명 : 노력의 영원한 단짝이자 지독한 숙적
운명을 바꿀 수 있나요 / 역경이 돌연 나를 찾아왔을 때 / 노력할 수 없는 사람의 존재 이유
3장. 동적인 노력, 정적인 노력 : 숭고한 노력은 긍지를 낳는다
보상 받지 못해도, 재능이 없어도 / 정면 도전이 선사하는 자긍심 / 정적인 노력으로 참고 견디다 / 오로지 견디는 것에 숨은 뜻
4장. 노력의 휴식 : 떠나야 비로소 보이는 것들
노력에는 휴식이 필요하다 / 휴식하는 동안 보이는 것들 / 당신에게 권하는 휴식법 / 운명을 바꾸는 책과의 만남
5장. 올바른 노력의 법칙 : 노력할 때 기억해야 할 중요한 것들
타인의 인정을 구걸하지 마라 / 질투는 좋은 걸 낳지 않는다 / 기쁨은 주관적으로 슬픔은 객관적으로 / 노력은 근성이 아닌 과학 / 있는 그대로의 자신으로 승부하라 / 동적인 노력을 하는 방법
6장. 노력 후에 : 사랑과 노력은 내려놓을 때 완성된다
나를 지탱하는 힘, 과거의 노력과 긍지 / 마지막에 내려놓는 마음 / 대가를 바라지 않는 사랑과 노력 / 노력을 지지하는 말
닫는 글 _ 노력의 마지막 친구는 ‘미래’