도서관 통합 자료 검색

자료검색 > 상세페이지

도서 마흔 식사법 : 영양은 올리고 체중은 줄이는 식상의 10가지 법칙

ㆍ저자사항 모리 다쿠로 지음;
ㆍ발행사항 서울: 반니라이프, 2016
ㆍ형태사항 203 p.: 삽화, 도표; 21 cm
ㆍ일반노트 원저자명: 森拓郞食事10割で代謝を上げる:
ㆍISBN 9791185435930
ㆍ주제어/키워드 마흔 식사법 영양 체중 식상 10가지 법칙
ㆍ소장기관 연무도서관

소장정보

소장정보
등록번호	낱권정보	자료실 / 청구기호 / ISBN	자료상태	반납예정일	예약	상호대차서비스
ZZ0000001107		[연무]보존서고2 517.52-모441ㅁ	예약불가	-	예약불가	신청불가

관심도서 담기 관심도서 보기

상세정보

<『마흔 식사법』은 젊은 시절과는 뭔가 달라진, 마흔이 넘은 사람들에게 어떻게 먹고 어떻게 운동하는 것이 몸의 기능을 향상시키고 만족스런 몸매를 유지할 수 있는지 친절하게 알려준다.

도서정보 상세보기[NAVER 제공]

마흔 식사법 - 모리 다쿠로 지음, 박재현 옮김
나이가 들어서는 ‘물질대사를 높여 주는 식사’를 하는 데 초점을 맞출 필요가 있다. 근육의 재료가 되는 단백질과 지방의 연소를 촉진하는 양질의 지방, 물질대사에 사용되는 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있는 식품을 충분히 잘 먹는 것이다.

http://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=97607800&copyPaper=1&ttbkey=ttbhcr98061138004&start=api

들어가는 말 언제부터인가 나의 몸이 달라졌다

1장 마흔 이후에는 물질대사를 높이면 살이 빠진다
칼럼 1. 근육과 지방: 근육이 지방으로 변한다고?

2장 물질대사를 높이는 10가지 식사의 법칙
칼럼 2. 유산소운동을 할까, 무산소운동을 할까

3장 잘못된 식사법
칼럼 3. 몸을 바로잡아 주는 운동, 요가와 필라테스

4장 당신의 식탁을 진단해 보자!

[인터넷서점 알라딘 제공]

본 웹사이트에 게시된 이메일 주소는 자동수집을 거부하며 이를 위반시 정보통신망법에 의해 처벌됨을 유념하시기 바랍니다.

(31127) 충남 천안시 동남구 중앙로 118 / Tel : 041-521-3721~2

자료검색 > 상세페이지

기관

자료형태

저자

발행처

발행년도

KDC 카테고리

소장정보

상세정보

목차

내가 찾은 검색어

인기검색어