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KDC : 517.32
도서 하루 30초 짬짬이 스트레칭
  • ㆍ저자사항 노현호 지음
  • ㆍ발행사항 서울: 넥서스BOOKS, 2016
  • ㆍ형태사항 139 p.: 사진; 22 cm
  • ㆍISBN 9791157527281
  • ㆍ주제어/키워드 스트레칭 건강관리 운동법
  • ㆍ소장기관 강경도서관

소장정보

소장정보
등록번호 낱권정보 자료실 / 청구기호 / ISBN 자료상태 반납예정일 예약 상호대차서비스
EM0000067126 [강경]종합자료실
517.32-노796ㅎ
예약불가 - 예약불가 상호대차신청
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상세정보

<[하루 30초 짬짬이 스트레칭]은 바쁜 현대인들에게 딱 맞는 효율적인 스트레칭 운동을 소개한 책이다. 언제 어디서나 30초만 움직여도 그 효과를 크게 느낄 수 있고, 초보자도 쉽게 따라할 수 있다는 장점이 있다. 놓치기 쉬운 부분을 사진과 포인트 박스를 통해 짚어주고, 신체 조건과 유연성에 맞춘 단계별...

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