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1부 장타
1. 장타의 기초
장타 원하면 몸부터 만들어라/장타는 습관이다/장타에 필요한 기초 상식은 외워라/오른발만 잘 써도 장타자/엉덩이만 잘 움직여도 장타/장타와 과학, 비행의 원리
2. 실전 장타 스윙
어드레스/등은 목표를 향한다/백스윙을 시작할 때는 특별한 게 있다/테이크백과 백스윙/백스윙 정점에서 쉬어가라/파워의 핵 임팩트/피니시는 장타의 마무리
3. 거침없는 장타자들의 알짜배기 실전 비결
부바 왓슨/스튜어트 애플비/행크 퀴니/타이거 우즈/이원준
2부 퍼팅의 기술
1. 필드 가기 전 이것만은 꼭
명필은 퍼터를 가린다/목이 길어서 슬픈 퍼터?/길이에 따라 맛이 다르다고?/그립이 버디를 좌우한다/퍼팅은 돈이다/숫자를 알면 퍼팅이 보인다/퍼터에도 스위트 스폿이 있다/퍼터도 병에 걸린다/퍼터에도 수명이 있다/퍼팅 통계 헷갈리네
2. 실전 퍼팅 연습
동전 2개만 있으면 나도 퍼팅도사-피니시 연습/티 두 개로 타이거 우즈되기-스트로크 연습/이지영을이겨라-숏퍼팅에 강해지기/손목을 쓰면 퍼팅 하수-롱퍼트 요령/거울도 안 보는 골퍼-퍼팅 정렬 연습/깃대만 잘 활용해도 싱글/프로들의 퍼팅연습 비법 3선/MAKE MORE PUTTS/모자만 잘 써도 퍼팅 고수?
3. 프로도 잡는 실전비결
라인만 읽어도 그린 고수/1미터 퍼팅을 잡아라-내기에서 강해지는 법/퍼팅도 날씨를 가린다/2단 그린에서의 퍼팅/롱퍼트를 성공시키는 5가지 원칙/그린 주변에서는 특별한 노하우가 필요하다
3부 멘탈
1. 골프는 멘탈게임
스코어 줄이는 음식도 있다 /스트레칭 아무리 해도 지나치지 않다/물은 아군, 술은 적군/긴장을 줄이는 효과적인 방법/징크스 만들지 마라/백스윙 없는 절반의 스윙/여자골퍼의 스윙을 따라 해라/골프공 선택 어떻게?/클럽 구성 스코어를 좌우한다/골프채 알아야 타수도 줄인다/텍사스웨지를 아시나요/퍼트칩/완벽한 백스윙을 위한 조건/러프에서 까다로운 내리막 칩 샷/현명한 해저드 넘기기/견고한 샷하기/실수를 두려워 마라/골프도 확률 게임이다/임팩트 후 목표와 악수하라/칩 샷은 홀인을 노려라/오르막 퍼팅을 남겨라/스코어 줄이는 5가지 골프팁/장타 원천은 손아귀, 손목 힘/하루 10분 거울과 싸워라/첫 티 샷은 신중하게/샷거리 늘리려면 ‘천천히’
4부 스윙 극과 극
1. 상황에 맞는 스윙 요령
페이드와 드로/오르막 벙커 샷, 내리막 벙커 샷/로브 샷과 러닝 어프로치 샷/오르막 경사에서의 샷 VS 내리막 경사에서의 샷/발끝 오르막 샷 VS 발끝 내리막 샷
5부 톱프로 스윙 따라하기
1. 나도 톱프로만큼 한다
최경주/미셸 위/한희원/장익제/박희영/나상욱/이미나/이동환/송아리/제인 박/최나연/홍란/김소희/송보배/김대섭/이가나/신지애/홍진주/이지영