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도서 줄넘기 30분 : 세상에서 가장 신나는 건강법

ㆍ저자사항 김수열 지음
ㆍ발행사항 서울: 넥서스 Books, 2004
ㆍ형태사항 191, 40p.: 삽도; 23cm
ㆍISBN 8957970479
ㆍ주제어/키워드 줄넘기 30분 건강 건강법
ㆍ소장기관 연무도서관

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등록번호	낱권정보	자료실 / 청구기호 / ISBN	자료상태	반납예정일	예약	상호대차서비스
ED0000033920		[연무]보존서고 517.3-김591ㅈ	예약불가	-	예약불가	상호대차신청

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<줄넘기 전문서. 체력을 유지하며 스피드, 조정력, 민첩성, 타이밍, 등의 감각을 기를 수 있는 줄넘기는 다리, 어깨, 팔, 손목, 등의 근육을 함께 단련할 수 있다. 이 책에서는 유산소 운동으로써 순환계 기능, 심폐력, 지구력, 등을 향상시킬 수 있는 줄넘기 기법 75가지를 소개한다. 혼자 하는 기법, 두 사람이 하는...

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