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도서 '몸짱' 만들기

ㆍ저자사항 아이바 히데나오 지음;
ㆍ발행사항 서울: 하서, 2004
ㆍ형태사항 121p.: 삽도; 23cm
ㆍ일반노트 아이바 히데나오의 한자명은 '饗庭秀直'임 몸짱이란 몸매가 좋다는 뜻의 신조어임
ㆍISBN 8973301640
ㆍ주제어/키워드 몸짱 만들기 모델체형 스트레칭 다이어트
ㆍ소장기관 연무도서관

소장정보

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등록번호	낱권정보	자료실 / 청구기호 / ISBN	자료상태	반납예정일	예약	상호대차서비스
ED0000031940		[연무]종합자료실 693.4-히936ㅁ오	예약불가	-	예약불가	상호대차신청

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<기초 지식편과 최신 운동편으로 나뉘어 다이어트와 운동의 매커니즘, 운동법을 설명하고 있다. 사진과 함께 균형잡인 몸매와 부위별 근육의 상관관계를 설명하고 삐뚤어진 체형을 바로잡고 살을 수 있는 'BM스트레칭'을 소개하였다.

도서정보 상세보기[NAVER 제공]

1. 기초 지식편
모델 체형의 비밀
다이어트의 메커니즘
다이어트와 근육의 관계
신체의 체크와 컨디셔닝

2. 최신 운동편
모델처럼 잘록한 허리를!
히프 업과 섹시한 허벅지를 동시에!
백조와 같이 날씬한 ㅗ델을 발목으로!
날씬한 팔을 만들기 위한 지름길!
새로운 워킹으로 잘빠진 몸매를!
비뚤어짐을 해소하여 균형 잡힌 미인으로

목표체형 별 프로그램

[인터넷서점 알라딘 제공]

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