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도서 주말 내내 잤는데 왜 월요일이 피곤할까?

ㆍ저자사항 Kazuhiro Ito;
ㆍ발행사항 서울: 책밥, 2018
ㆍ형태사항 223 p.: 삽화; 21 cm
ㆍ일반노트 감수: 미시마 카즈오 원저자명: 伊藤和弘, 佐田節子
ㆍISBN 9791186925577
ㆍ주제어/키워드 주말 월요일 수면전문가 쾌면 수면시간 수면
ㆍ소장기관 논산열린도서관

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등록번호	낱권정보	자료실 / 청구기호 / ISBN	자료상태	반납예정일	예약	상호대차서비스
NE0000014660		[열린]종합자료실 517.31-이744ㅈ	예약불가	-	예약불가	상호대차신청

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<매일이 피곤한 당신을 위한 40가지 굿잠 수면법 주말 내내 몰아 자거나 퇴근길 지하철에서 잔 경험이 한 번쯤 있을 것이다. 이런 수면 습관은 밤에 본격적으로 이루어지는 수면의 질을 크게 떨어트린다. 그러면 다음 날 아침이 되어도 피곤이 풀리지 않고 다시 퇴근길과 주말 내내 자는 악순환이 벌어진다. 제대로...

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