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도서 잠깐이라도 푹 자고 싶어요 : 수면 전문의 6인이 꼼꼼히 짚어주는 내 몸을 살리는 수면법

ㆍ저자사항 파트릭 르무안 외 지음;
ㆍ발행사항 고양: 위즈덤하우스, 2019
ㆍ형태사항 215 p.; 21 cm
ㆍ일반노트 공저자: 엘렌 바스튀지, 테오도라 디뉘, 티에리 페브르, 니콜라 쥐네, 피에르 에르베 뤼피 원저자명: Patrick Lemoine
ㆍISBN 9791189938581
ㆍ주제어/키워드 쾌면 수면 숙면 수면법
ㆍ소장기관 논산열린도서관

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등록번호	낱권정보	자료실 / 청구기호 / ISBN	자료상태	반납예정일	예약	상호대차서비스
NE0000033713		[열린]종합자료실 517.31-잠161ㅇ	예약불가	-	예약불가	상호대차신청

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<나의 컨디션을 180도 바꿔줄 쾌면 완벽 가이드 쉽게 잠들지 못하고 툭하면 깨는 등 수면의 질이 많이 떨어져 있는 사람들은 잠깐이라도 푹 자봤으면 하고 바란다. 수면 부채로 낮 동안 피로감이 가시질 않고, 집중력이 떨어져 일도 제대로 하기 어렵기 때문이다. 며칠쯤은 스트레스 탓이겠거니 하고 넘길 수...

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