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해빗 스태킹 - 스티브 스콧 지음, 강예진 옮김
‘작은 습관은 중요하다’는 강조에서 나아가 나에게 맞는 습관은 무엇인지, 어떻게 ‘가만히 누워만 있고 싶은 마음’을 퇴치할 수 있는지 등 기초부터 탄탄한 ‘습관 근육’을 기를 수 있도록 적극적 습관 코치가 되어준다.

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1부 습관은 바꾸는 것이 아니라 쌓는 것이다
1장 지금, 당신에게는 습관 쌓기가 필요하다
/ 작은 습관에는 힘이 있다
/ 습관, 쌓기?
2장 습관에는 저마다의 목표가 필요하다
/ 인생을 완성하는 7가지 목표 영역
/ 핵심 습관, 보조 습관 그리고 코끼리 습관?
3장 매번 ‘습관 쌓기’에 실패하는 이유
/ “내가 이걸 왜 해야 하지?
/ “작은 습관은 자꾸 잊어버려요.”
/ 정답은 ‘습관 근육’!
4장 상상이 현실이 되게 하는 습관 쌓기 실전 팁
/ 매일 아침 11가지 작은 습관
/ 습관 목록을 채우는 9가지 법칙
/ 절대 ‘중도 포기’가 없는 습관 쌓기 13단계

2부 습관 쌓기를 완성하는 하루 5분 습관 127
5장 커리어를 위한 습관 근육
6장 자산을 위한 습관 근육
7장 건강을 위한 습관 근육
8장 여가생활을 위한 습관 근육
9장 정리정돈을 위한 습관 근육
10장 인간관계를 위한 습관 근육
11장 영성을 위한 습관 근육

3부 성공한 사람의 하루는 습관 쌓기로 이루어져 있다
12장 습관 쌓기를 시작했다면 어제와는 다를 것이다
/ 습관 쌓기가 아직 어려운 사람에게
/ 당신을 방해하는 6가지 문제
/ 꾸준한 습관 완성을 위한 13단계

마치면서 특별할 것 없는 습관의 반복이 주는 특별한 변화들

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