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도서 최악을 극복하는 힘: 스트레스와 트라우마로부터 몸과 마음을 회복하는 수행법
- ㆍ저자사항 엘리자베스 스탠리 지음;
- ㆍ발행사항 서울: Being(비잉), 2021
- ㆍ형태사항 704 p.: 삽화; 23 cm
- ㆍ일반노트 원저자명: Elizabeth A. Stanley
- ㆍISBN 9791135465994
- ㆍ소장기관 논산열린도서관
소장정보
상세정보
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목차
최악을 극복하는 힘 - 엘리자베스 스탠리 지음, 이시은 옮김 트라우마와 스트레스로부터 평생 그냥 참고 견디며 계속 밀어붙이는 인생을 살고 있나? 당신의 몸과 마음을 회복하고, 충만하고 행복한 인생으로 이끄는 ‘인내의 창’ 넓히기 수행법을 담은 책이다.
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추천사 - 베셀 반 데어 콜크
1부 다람쥐 쳇바퀴 위의 삶
1장 디지털 세계의 석기시대 생리학
2장 우리는 어떻게 스트레스와 트라우마의 연속성을 무시하는가
2부 인내의 창을 둘러싼 과학
3장 심신 체계의 그랜드캐니언-신경가소성과 후생유전학
4장 스트레스와 트라우마를 겪는 동안의 신체
5장 스트레스와 트라우마를 겪는 동안의 뇌
6장 부모와 애착 유형
7장 아동기 역경
8장 쇼크 트라우마
9장 일상생활
10장 과잉 각성/과소 각성
3부 인내의 창을 넓혀라
11장 전사의 전통
12장 사고 뇌와 생존 뇌의 동맹
13장 회복을 통해 회복탄력성 기르기: 미시적 수준의 주체성 1
14장 스트레스, 감정, 만성 통증에 따른 선택에 접근하기: 미시적 수준의 주체성 2
15장 한계와 저항을 능숙하게 다루기: 거시적 수준의 주체성 1
16장 불확실성과 변화 속에서 번영하기: 거시적 수준의 주체성 2
17장 인내의 창을 넓히는 습관 선택하기: 주체성을 기르는 구조적 조건
18장 집단적 인내의 창 넓히기
부록
감사의 말
미주
[인터넷서점 알라딘 제공]
