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도서 (아침 5분 저녁 10분)스트레칭이면 충분하다

ㆍ저자사항 박서희 지음
ㆍ발행사항 서울: 리스컴, 2016
ㆍ형태사항 93; 29cm
ㆍISBN 9791156160885
ㆍ주제어/키워드 스트레칭이면 충분하
ㆍ소장기관 연무도서관

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등록번호	낱권정보	자료실 / 청구기호 / ISBN	자료상태	반납예정일	예약	상호대차서비스
ED0000062587		[연무]종합자료실 517.32-박394ㅅ	예약불가	-	예약불가	상호대차신청

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<전문가가 안내하는 맞춤 동작『스트레칭이면 충분하다』는 체육학을 전공한 전문가인 저자가 효율적인 운동으로 하루 5분 스트레칭이면 충분하다고 전한다. 저자의 말대로 이 책의 스트레칭을 익혀서 규칙적으로 반복하면 다른 운동은 하지 않아도 될 정도다. 스트레칭만으로도 자신만의 운동 레시피를 만들어...

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