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목차

해피 버스 플랜 - 박문일 지음
병원에 가면 예약을 했어도 1시간 기다리고, 고작 10분 진료 보는 경우가 많다. 궁금한 것은 많은데 미처 묻지 못하고 되돌아오는 일도 많다. 이렇게 짧은 진료 시간을 효율적으로 활용하려면 이 책을 꼭 읽고 가자.

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프롤로그

1 처음 임신 사실을 알았을 때

알아두면 좋은 임신과 출산에 관한 전문가
좋은 의사 찾기
좋은 병원 선택하기
분만 장소 정하기

2 산전 검진

건강한 임신 출산의 기본
문진
골반 내진
체중과 혈압
혈액 검사
소변 검사
자궁경부 세포진 검사
기형아 검사다
초음파 검사
태아 심박동 검사
산전교육

*한눈에 보는 산전 검사 일정
*임신 시기별 엄마와 태아의 변화

3 기형아

태아에게 기형이 있을 확률
유전적 원인에 의한 기형
환경적 원인에 의한 기형
기형아 검사
유전자 검사와 유전자 치료
뇌성마비

*초음파 검사로 보는 태아의 모습

4 태동

정상적인 태동

5 고위험 임신

고위험 임신 바로 알기
임신중독증의 종류
임신 전 당뇨병
임신성 당뇨병
임신 중 출혈
유산
자궁외임신
포상기태
전치태반
태반 조기 박리
양수과소증
양수과다증
임신 중 태반 이상
임신 중 탯줄 이상
B형 간염
갑상선 질환
경련성 질환
루푸스
혈전색전증
태아 위치 이상
매독
에이즈
B군 연쇄상 구균 감염
소아기 바이러스 질환
성 매개 질환
질염
태아 성장 장애
RH- 임신부
보조 생식술 후 임신
자궁 기형
임신 중 예방접종

6 고령 임신

고령 임신에 따른 위험
고령 임신과 자연분만
건강한 아기를 위해 고령 임신자가 지켜야 할 것

7 일하는 여성의 임신

일하는 임신부를 위한 직장생활 수칙
일하는 임신부의 임신 시기별 주의사항
직장 임신부의 태교

8 쌍둥이 임신

기쁨 두 배 쌍둥이 임신
쌍둥이 임신부의 관리
쌍태임신의 합병증
쌍둥이 분만
쌍둥이 신생아 돌보기

9 임신 중 나타날 수 있는 정상 증세와 이상 증세

임신 중 질 출혈
피로감
입덧
현기증
소화불량과 속 쓰림
유방통
빈뇨와 방광염
치아와 잇몸 질환
변비
치질
복통
불안증
우울증
질 분비물
골반 관절통
불면증
피부 관련 증상
정맥류
부종
감각 이상과 저림
호흡곤란
코막힘과 코피
다리 통증
더운 느낌
두통
요실금
건망증
허리 통증

*임신부의 허리 통증을 방지하기 위한 운동

10 임신부의 영양 관리

임신 중 영양 관리가 중요한 이유
임신 중 에너지 영양소 섭취
임신 중 무기질과 비타민 섭취
임신부가 꼭 알아야 할 영양 관리 수칙
임신 중 피해야 할 음식
임신 중 영양제 선택
임신 중 약초 사용 가이드

11 임신 중 성생활

안전한 성생활
바람직한 체위
임신 중 성생활에 관해 더 알고 싶은 몇 가지

12 임신 중 운동과 체중 관리

임신 중 체중 관리 원칙
임신 중 비만
임신 중 운동
*임신 중 운동에 관한 진실 혹은 오해

13 일상생활

임신 중 가사
여행
임신부의 운전
수면
반려동물
의생활
환경

14 약물 복용

임신부의 약물 복용 기준
진통제
감기약
연고
수면제
위장관계 약물
알레르기 약
안약
임신 전후 약물 복용에 관해 알고 싶은 몇 가지
임신 중 흡연에 관해 알고 싶은 몇 가지

15 태교

태교는 과학입니다
태아 프로그래밍
뇌 태교
명상 태교
태담 태교
음악 태교
미술 태교
동화 태교
음식 태교
향기 태교
요가 태교
영어 태교
자연 태교
태교에 관한 더 알고 싶은 몇 가지

16 유산

자연유산
습관성 유산

17 조산·과숙 임신

조산의 원인과 징후
조산의 예방
조산의 치료
자궁경부무력증
과숙 임신

18 출산 준비

임신 막달
출산 및 입원 준비물
제대혈 보관

19 진통과 분만

출산 신호
분만 진통의 3단계
분만 자세
양막 파수
회음절개술
탯줄 자르기

20 자연주의 출산을 원한다면

자연주의 출산이란
자연주의 출산에 위배되는 것들
자연주의 출산에 꼭 필요한 능동 분만과 부드러운 분만

21 자연분만

누구나 자연분만 할 수 있어요
보조 분만
유도 분만
무통분만
마취제를 쓰지 않는 무통분만법
마취제를 쓰는 분만법
통증 완화를 위한 대체 요법
통증 완화를 위한 또 다른 대체 요법

22 제왕절개

제왕절개 vs. 자연분만
제왕절개수술 진행 과정
브이백

23 난산

난산이란

24 수유

모유 수유가 좋은 이유
모유 수유 성공 비법
모유 보관하기
모유 수유 시 생길 수 있는 문제
혼합 수유
분유 수유

25 산후조리

산후조리의 기본 원칙
산후조리, 어디에서 할까
출산 후 몸의 변화
출산 후 영양 가이드
출산 후 일상생활
출산 후 성생활
산후 불임수술
산후조리원 선택 전 확인하세요

26 산후 트러블

산후 건강검진
산후 생길 수 있는 신체 트러블
산후 생길 수 있는 정신 트러블

27 산후 다이어트

출산 후 자주 나타나는 산후비만
산후비만 관리

28 남편과 함께하는 임신 출산

임신 10개월, 남편이 지켜야 할 12가지
아빠 태교
특별한 상황, 남편의 역할

*신생아 돌보기
*생후 0~12개월 신체 성장 표준치
*예방접종 스케줄표

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