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도서 피로를 모르는 최고의 몸 : 아무것도 하지 않아도 늘 피곤한 걸까?

ㆍ저자사항 나카노 히로미치 지음;
ㆍ발행사항 서울: 한국경제신문, 2019
ㆍ형태사항 279 p.: 삽화; 21 cm
ㆍ일반노트 나카노 히로미치의 한자명은 '仲野廣倫'임
ㆍISBN 9788947544481
ㆍ주제어/키워드 피로 몸관리법 건강상식 셀프케어법 기능장애 운동법
ㆍ소장기관 논산열린도서관

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등록번호	낱권정보	자료실 / 청구기호 / ISBN	자료상태	반납예정일	예약	상호대차서비스
NE0000036718		[열린]종합자료실 517.32-나257ㅍ	예약불가	-	예약불가	상호대차신청

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<“하나, 둘, 셋, 넷” 운동을 시작하기 전에 구호를 외치며 맨손 체조나 스트레칭 같은 동작을 하고 있지는 않나요? 스트레칭을 하면 굳은 몸이 풀리고 운동을 더 잘할 수 있을 거라 흔히 생각합니다. 그런데 운동 전에 하는 스트레칭은 운동 효율을 전혀 올려주지 않습니다. 오히려 떨어뜨린다는 데이터도...

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