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쿨하게 화내기 - 로버트 네이 지음, 박의순 옮김
다양한 분노 표현들을 분노의 다섯 가지 형태로 분류하여 제시했다. 분노의 형태, 발생과정, 각 과정에서의 대처 방법, 나아가 이론에 근거한 실천 훈련을 통하여 총체적으로 분노를 이해하고 다스려 자신을 바람직한 방법으로 쿨하게 순화시키는 법을 안내하여 준다.

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1단계 분노를 이해하고 인식하기
01 분노의 모습: 거울 속에서 당신은 누구를 보는가
02 가면의 뒤: 분노와 그 표현 방식을 이해하기

2단계 분노 유발요인을 확인하고 대비하기
03 분노 유발요인을 이해하기

3단계 분노를 정확히 알아차려 초기에 제압하기
04 분노 자각
05 분노 상승 꺽기

4단계 분노 유발 사고를 확인하고 변화시키기
06 분노 유발 사고를 인식하기
07 각본 다시 쓰기: 새로운 해결을 위한 새로운 사고

5단계 쿨하게 화내기
08 적극적 문제 해결: 갈등 상황에서 건설적으로 분노를 표현하기
09 분노의 대상이 될 때

6단계 과정에 머무르기: 새로운 행동을 유지하면서 장애물 극복하기
10 새로운 분노 습관 만들기
11 분개를 해결하고 언제 용서할지 고려하기
12 실패했을 때: 회복하기

부록 1 분노 자기평가지
부록 2 분노 일지
부록 3 분노 척도
부록 4 분노 분석지
부록 5 관계 분노 프로필

▣ 참고자료
▣ 참고문헌
▣ 찾아보기

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