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도서 난생 처음 상체 홈트

ㆍ저자사항 김동현 지음
ㆍ발행사항 서울: 원앤원스타일, 2017
ㆍ형태사항 180 p.: 삽화; 26 cm
ㆍISBN 9791160020762
ㆍ주제어/키워드 상체 홈트 헬스 웨이트트레이닝 운동 건강
ㆍ소장기관 논산열린도서관

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등록번호	낱권정보	자료실 / 청구기호 / ISBN	자료상태	반납예정일	예약	상호대차서비스
NE0000033050		[열린]종합자료실 593.5-김434ㄴ	예약불가	-	예약불가	상호대차신청

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<최고의 트레이너가 소개하는 상체 홈트 프로그램!이 책은 혼자서도 쉽게 따라 할 수 있는 상체 홈트 프로그램을 소개한다. 단순히 운동 동작만 나열한 다른 헬스 도서들과는 달리, 혼자서 하는 운동의 어려움을 파악해 가장 효과적인 홈트(홈트레이닝) 방법을 알려준다. 집에서 혼자 하는 운동의 경우 자세 잡는...

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