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청소년 스마트폰 디톡스 - 김대진 지음
중독사회에서 절실히 요구되는 것은 ‘균형과 조화’다. 저자는 스마트폰 사용에도 균형의 지혜를 강조한다. 온라인과 오프라인의 균형, 공부와 놀이의 균형 등 일상의 균형이 왜 필요한지를 아이들에게도 가르쳐야 한다. 이를 한 개인이 할 수 있는 일이 아니다.

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서문 : 진정한 스마트폰 디톡스는 아이들을 나무처럼 키워내는 일

1장 우리 아이들이 위험하다,
: 스마트폰의 습격 디지털 중독에 내몰린 청소년들

사각의 프레임에 갇힌 아이들
집과 교실에서 한순간도 쉬지 않는다
공부도 우정도 터치 하나로 끝낸다?
스티브 잡스는 왜 자녀의 스마트폰 사용을 금했을까?
십대들이 스마트폰에 빠지는 이유
SNS는 게임만큼 중독성이 강하다
스마트폰의 두 얼굴, 놀이와 중독 사이
중독이 넘치는 사회에 행복은 없다
Detox Cafe 1 : 청소년 스마트폰 자가진단 테스트 80

2장 스마트폰이 아이의 뇌를 아프게 한다
: 디지털 과의존과 청소년기의 뇌

우리 아이의 뇌가 줄어들고 있다
자극적인 것에 열광하는 뇌
의지로 디지털의 유혹을 피할 수 없다
스마트폰을 오래 하면 아이큐가 떨어질까?
아빠가 게임을 좋아하면 아들도 게임을 좋아할까?
스마트폰에 ‘스마트’가 없는 이유
- 잠을 못 자는 아이들 : 수면의 상실
- 기억을 못 하는 아이들 : 기억능력의 상실
- 생각을 못 하는 아이들 : 인지능력의 상실
- 읽고, 쓰고, 말하지 못하는 아이들 : 언어능력의 상실
- 감정을 읽지 못하는 아이들 : 공감능력의 상실
Detox Cafe 2 : 청소년기 뇌 건강에 좋은 생활습관 5 146

3장 외로운 아이가 스마트폰에 더 잘 빠진다
: 디지털 과의존과 부정적 정서의 증가

차원이 다른 감성을 경험하는 아이들
디지털 과의존과 자기조절력의 결핍
“우울할 때는 주로 인터넷게임으로 풀어요.” : 우울감과 과의존
“게임을 하는 동안에는 불안하지 않아요.” : 불안감과 과의존
“산만하던 아이도 게임을 할 때는 엄청나게 몰입해요.” : 충동성과 과의존
“친구는 멀리 있는데, 스마트폰은 늘 곁에 있잖아요.” : 고립감과 과의존
“스마트폰이라도 해야 스트레스를 풀죠.” : 스트레스와 과의존
Detox Cafe 3 : 마음근육을 높여주는 대화법

4장 우리 아이, 스마트폰 없이도 행복할 수 있을까?
: 자기조절력이 높은 아이들의 특징

자기조절력이 단단한 아이들의 3가지 특징
넘어져도 다시 일어나는 능력 : 회복탄력성
눈앞의 유혹에도 참고 견디는 능력 : 자기통제력
나 자신을 존중할 줄 아는 능력 : 자아존중감
Detox Cafe 4 : 아이들의 정서건강을 높여주는 대안활동

5장 행복한 가정, 즐거운 학교, 건강한 사회
: 중독사회에서 균형사회를 향하여

이제는 균형과 조화를 생각해야 할 때
건강한 아이의 시작은 가족의 관심과 사랑이다 : 가정
화면 경험에서 직접 경험 중심으로 : 학교
건강한 사회에서 건강한 아이들이 자란다 : 사회
Detox Cafe 5 : 가족이 함께하는 건강한 스마트폰 사용습관 5

부록 : 주석 및 참고문헌

[인터넷서점 알라딘 제공]