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<‘그때 할 걸’ 후회하지 않으려면 지금, 하고 싶은 일을 하자! 갱년기에 발목 잡혀 힘들어하는 50대를 위한 쿨한 언니의 갱년기 탈출 프로젝트! *누구나 겪는 갱년기의 공허함, ‘충전소’가 필요하다 국어사전에 따르면 ‘중년’은 ‘마흔 살 안팎의 나이. 또는 그 나이의 사람’을 이른다. 그러나 이제 세상은 바뀌어 중년은 말 그대로 장년에서 노년으로 넘어가는 중간 단계를 일컫는다. 콜린스 사전은 대략 40~59세를 중년이라 일컫고, 미국의 심리학자 에릭 에리슨은 40~64세를 중년으로 정의했다. 최근에는 중년 중에서도 50세~64세 사이에 이르는 사람들을 50+ 세대(50플러스 세대)라고 일컫기도 한다. 《50, 이제는 하고 싶은 일을 하며 오늘을 산다》의 저자 가네코 유키코는 ‘35(40)~75세까지를 아줌마라고 가정할 때 여성의 아줌마, 즉 중년의 기간이 최대 40년에 이르는 데 주목하고 있다. 이 긴 ‘아줌마 기간’을 어떻게 보낼까? 이 시기를 어떻게 슬기롭게 보낼 것인가 고민하던 저자에게 닥친 첫 고비는 바로 갱년기! 50대의 서막은 갱년기와 함께 시작되었다. 인생은 늘 그렇듯 계획대로 순탄하게 이어지지 않는 법. 알 수 없는 불안과 공허함, 이유 없이 침울해지는 날이 잦고, 일도 살림도 하기 싫어지는…. 사람마다 증세는 다르지만 일이 있든 없든, 아이가 있든 없든 누구에게나! 어느 날 갑자기! 갱년기 증상을 자각하든 못하든, 다들 마음에 구멍이 뻥 뚫리는 걸 느끼게 된다. 일에 몰두하며 메우려 애써보지만 쉽지 않다. 이처럼 누구에게나 찾아오는 갱년기의 공허함을 슬기롭게 채울 ‘충전소’가 필요하다.

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목차

들어가며
여자의 인생, 아줌마로 사는 시간이 길어졌다

제1장
‘공허함’을 채울 충전소가 필요하다
50대 갱년기와 함께 찾아온 공허함
뮤지컬, 아이돌, 등산? 공허함을 채우는 충전소는 다양하다
마음에 둔 일이 있다면 지금 하자
50대에 꼭 도전해보고 싶은 아웃도어 세 가지
서핑은 다음 생에? 아니, 이번 생에 할 수 있어!
수영 배우길 참 잘했어
유난히 아줌마에게 상식적인 것을 요구하는 사회

제2장
50대부터는 食이 중요하다
‘생존을 위한 집안일’과 ‘취미의 집안일’을 구분하자
좋아하는 ‘요리’의 즐거움을 최대치로 누리기
신통방통한 물건 덕분에 부엌 청소도 즐겁게
그릇을 소유하는 즐거움과 사용하는 즐거움
유일하게 늘어난 살림은 부엌용 칼

제3장
상황에 맞게 일상을 디자인하자
나이를 담을 수 있는 옷차림
그레이 헤어로 힙하게? 내게 맞는 스타일 찾아가기
할 수 있는 일을 늘려가는 기쁨
마감은 필요 없어, 할 수 있는 일로만 채우는 스케줄 노트
가족의 성장과 변화에 따라 집도 변해간다

제4장
50대, 중심을 잡고 주변 사람들을 받아들이자
아이 이야기가 빠진 부부의 대화는 신선하다? 귀찮다?
남편에게 생존 살림법 가르치기
가족의 물건과 잘 지내기
연로한 부모님과 서로 존중하며 살아가기
슬기롭게 랜선 친구 사귀기
나와의 마지막은 내가 준비한다

제5장
변화를 즐기자!
비워도 좋은 것과 계속 채워가야 할 것
인생 2막? 그런 거 너무 믿지 말고 지금을 살자!
내 삶의 증거는 ‘지금 이 순간 내가 하는 일’
가족과 함께여서 더 좋은 여행
산골 마을 할머니에게 배우는 ‘인생’이란?
미래를 미리 걱정할 필요는 없어

나오며
50이 넘으니 이제야 나를 제대로 알겠네